Bewust Doen

In één dag

Van automatische reflex naar eigen regie. Voor zorgprofessionals die het weten, maar het nog niet leven.

Herkenjij dit?

Je bent goed in je werk. Misschien wel te goed. Want terwijl jij je de hele dag voor anderen inzet, loop je jezelf voorbij.

Je zegt ja terwijl je nee denkt of voelt.
Je werkt regelmatig door tijdens jouw pauze.
Je scrolt een avondje weg terwijl je liever iets anders doet.
Je praat óver een collega in plaats van mét die collega.
Je werkt door terwijl je lijf voelt dat er een grens bereikt is.
Je maakt een grapje als je eigenlijk iets serieus wilt zeggen.
Je ligt ‘s nachts wakker over wat je overdag niet durfde te zeggen.

Dit is geen karakterfout. Dit is een automatisch patroon. Het goede nieuws: patronen kun je herschrijven.

Wat isBewust Doen?

Één volledige dag. Eén op één. Volledig op jou gericht.

Geen eindeloze trajecten. Geen terugkomende afspraken in een toch al vol rooster. Gewoon één dag waarin we die oude automatische route niet wegpraten, maar letterlijk herschrijven.

Geen standaard programma. Wel een volle rugzak: NLP, IFS, wandelcoaching en lichaamsgericht werken. Ingezet op wat jij die dag nodig hebt. Buiten als het kan, binnen als het moet.

Plan een gratis kennismaking

Je brein is kneedbaar. Altijd. Hoe lang je de oude routes ook gelopen hebt.

Neuroplasticiteit heet dat: het vermogen van je brein om nieuwe verbindingen aan te leggen. Het betekent dat die automatische paden niet voor altijd de enige routes zijn.

Wandelend praat je makkelijker en de omgeving helpt je vorm te geven aan je gedachten en gevoelens. Daarom gaan we naar buiten. We praten niet óver het probleem. We schrijven een nieuwe route.

Voor wie is Bewust Doen?

Net zoals coaches in de sport is Bewust Doen een goeie match als jij jezelf wilt verbeteren. Als je verder wil gaan dan waar je nu op eigen kracht kunt komen.

De zorger

Je zorgt altijd voor anderen, maar loopt jezelf daarin voorbij. Je weet dat het anders moet. Maar hoe?

De pleaser

Je past je aan, zegt ja en slikt wat je eigenlijk wilt zeggen. Je bent er altijd voor anderen. Maar wie is er voor jou?

De doorzetter

Je hebt genoeg van herkauwen en bent toe aan echte verandering. Je weet het al, maar je leeft het nog niet.

Plan een kennismaking

Hoe werkt het?

Bewust Doen is opgebouwd in drie fasen: voorbereiding, de dag zelf en nazorg. Alles is afgestemd op jou.

Vooraf

Een kennismakingsgesprek om te voelen of er een klik is. Een intake waarin je jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing invult, zodat we de dag volledig op jou kunnen afstemmen. Voorbereiding via een persoonlijke app.

De ochtend (9:00 - 12:30)

We beginnen buiten, in beweging, de diepte in. Jouw verhaal, jouw patronen, jouw waarden. Daarna binnen: een opstelling van de delen die een rol spelen, gevolgd door tijdlijnwerk om te ontdekken waar het vandaan komt.

De middag (13:00 - 18:00)

Vertalen: wat heb jij nodig, welk gedrag past daar echt bij, en in welke drie concrete situaties ga jij dit toepassen? We sluiten af met jouw vijf stappen in eigen woorden. En een belofte aan jezelf op een ansichtkaartje.

Na vier weken

Een coachcall of wandeling van een uur. Welke stap lukt al? Waar loop je nog vast? Jij staat er niet alleen voor. En dan ontvang je ook dat ansichtkaartje met je belofte aan jezelf.

Wat het jeoplevert

Bewust zijn wordt bewust doen. Je gaat naar huis met concrete afspraken en ander gedrag. Niet nóg een inzicht, maar een echte volgende stap. Op het werk, thuis, in je hoofd.

Je weet wat er gebeurt ónder dat gedrag en durft het uit te spreken.
Je gaat het gesprek aan dat je al jaren ontweken hebt.
Je maakt keuzes die je steeds uitstelde. En slaapt beter.
Van automatisch reageren naar bewust kiezen. Zonder schuldgevoel.

Oh, en koffie, gemberthee, fris, lunch, chocola en jouw favoriete soep. (Ja, echt.)

Boek je kennismaking

Wat anderen zeggen

Wie staat ernaast je?

Ik ben Inge, voormalig senior verpleegkundige, BIG-geregistreerd, coach en trainer.

Met meer dan 15 jaar zorgervaring ken ik de zorgwereld van binnenuit. De werkdruk, de verwachtingen, het altijd maar doorgaan. Ik weet wat het is om te zorgen voor anderen terwijl je eigen rugzak steeds zwaarder wordt.

In meer dan 5 jaar begeleidde ik 250+ mensen. Mensen die bij mij dingen zeggen die ze nog nooit hardop hebben durven zeggen. Niet omdat ik ze daartoe dwing, maar omdat je bij mij een veiligheid ervaart waardoor je je openstelt. En dan komen we bij de kern. Geen oppervlakkige trucjes, maar gedegen veranderingen.

Waar vindt Bewust Doen plaats?

In mijn nieuwe praktijkruimte in Hilversum. Rustig, licht en uitnodigend. Een plek waar jij even helemaal kunt landen. Waar mogelijk zoeken we ook de hei nog even op.

Jacob Catsstraat 33, Hilversum

Wat is de investering?

€ 1.195 excl. BTW

Vaak volledig te betalen via je persoonlijk ontwikkelbudget bij je werkgever. Geen lange procedures, gewoon een gesprek met je leidinggevende.

Betaling in twee termijnen mogelijk: 50% bij boeking, 50% uiterlijk zeven dagen voor de dag.

Wat neem ik mee?

Alleen jezelf. Ik zorg voor alles: de structuur, de veiligheid, het proces. En koffie, gemberthee, fris, lunch, chocola en jouw favoriete soep.

Is wat wij bespreken vertrouwelijk?

Ja, volledig. Alles wat we bespreken blijft tussen ons. Ik ben BIG-geregistreerd en werk volgens de beroepscode. Je kunt in alle veiligheid en vertrouwen je verhaal doen.

Waarom alles in één dag?

Geen eindeloze trajecten. Geen terugkomende afspraken in een toch al vol of onregelmatig rooster. In één volledige dag gaan we de diepte in en komen we tot echte verandering. Met de follow-up na vier weken zorg ik dat je er niet alleen voor staat.

Waarom wandelen en buiten zijn?

Bewegen brengt je in beweging. De cadans van je stappen zorgt voor rust en helderheid. Buiten zijn zorgt voor zogenaamde soft fascination: je aandacht kan lichtjes op de omgeving rusten zonder dat je je erg hoeft te concentreren. Dat geeft ruimte om echt na te denken.

Klaar voor eennieuwe route?

Loop jij vast, of is het tijd voor een nieuwe route?

Plan een gratis kennismakingsbelletje, dan kijken we samen of Bewust Doen bij jou past. Of stuur een berichtje via inge@offliner.nl

Plan je kennismaking